jak robić

Moze i jestem palantem :) ale koxu sie nie chyce i jestem z tego dumny a jak juz bym mial brac to napewno nie bawilbym sie w metke lososiowa ktora sobie zwale zdrowie - jak kazdym koxem ;] jak juz cos robic to robic z rozmachem ;) nawet jesli jest to psucie sobie zdrowia Byl kiedys post na ten temat, na tamat takich osob jak ty ;] ze przychodza [...]

[...] słoneczko ale jest zimny, mroźny wiatr!! czyli ogólnie wolałbym pochnurno i ciepło bez wiatru lipa!! jest a na krzaczkach po tych ciepłych dniach zaczeły pączki sie robic, cos mi sie wydaje ze jak bedzie tak zikno to wszytsko pomarznie , słabe beda mieli rolnicy zbiry a co za tym idzie za***ia podwyzki straszne co nie sprzuyja moim miesniom!!

Też nie robię redukcji. Staram sie łapać beztłuszczową masę i później cos takiego jak ty robić

MI Bardzo podszedł Shock + Jabłczan Cytruliny, BCAA, i Kawa keidys naprawde czulem moc. Jeszcze inne pordukty potestuje bo bede miec z innych firm ok ide jesc robic. jak ktos bedzie Bral Massacre to niech tez opisze co poczuł Ale co do walorów smakowych to musze na + powiedziec bo Nie lubie ananasowego smaku a tutaj naprwde dobre to jest , więc [...]

O, no to już jest nas więcej , ale się na SFD akcje zrobi . Polaco - teraz 2 miesiące bez supli (tylko witaminki ZMA apteczne), a jak będziemy już cykl robić to będzie: 2x CP, chela-mzb, bcaa olimpu, witaminki remik - ładnie Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-10 12:02:06

Macie dobry pomysł panowie z tymi 2 tematami I myślę, że trzeba bedzie robic takie wypiski jak ja w teście, aby się nie pogubic. Czyli TAK BYŁO W DNIU 14. Albo DZIEŃ 14. I trzeba będzie dawać wypis z treningu sprzed tygodnia, aby każdy mógł bez kłopotu sledzić postepy.

aha i obowiązkowo każdy będzie musiał oczywiście nagrać filmik z dokładnym wyliczeniem ciężarui nie wiem jak wy ale ja proponuje robic z zatrzymaniem zero odbicia zatrzymanie na 1-2 sec i wycisk wszystko pięknie technicznie co wy na to??

Siodema nie wiem co robic w tym teście mam zamiar w połowie Maja dac odżywki tylko nie wiem jak dać : *nanoVapor + noko + Matrix + dodatki czy??? *TCm i ??

zeby miec co robic jak ryby bedzie lowil

[...] Kalorie powoli w dol + aero (3 tygodnie) ** 12 Maj - 25 Maj 2* Clout + przed silka Knockout + Scorch + Tussi 26 Maj - 1 Czerwiec Scorch + Tussi + cos kreatynowego (pewnie jakis ester czy cus) ** III. Kalorie na "0" lub lekki "-" + aero (3 tygodnie) ** 2 Czerwiec - 22 Czerwiec Leviathan + cos kreatynowego tak mniej wiecej [...]

Piątek klatka + triceps + przedramię sobota barki + nogi + łydki niedziela plecy + biceps + kaptury ^ Klatke zawsze robie na poczatku w splicie i jak patrze wiele planów na necie, tutaj wypisanych to czesto sie zaczyna wlasnie od klaty Sobota nogi - odpoczynek dla partii z piatku Robie takiego splita jak ty tylko w [...]

[...] który umieściłem powyzej możesz robić nawet gdy masz staż 20 letni. Nie wiem dlaczego wszyscy biorą go za trening dla poczatkujących? Mimo wszystko proponuję żebyś zrobił jak napisałem. Myśle że praca nad dynamiką dała by ci bardzo dużo tzn. możesz dołozyć jeden trening kiedy wyciskasz na płaskiej w 3 powtórzeniach na około 60% ciężaru [...]

spisalam sobie plan A i B. tylko nie kumam jak mam je wykonywac?! 1 dzien A a drugi dzien B, i cwicz. B1 i B2 mam robic na przemian?? troche malo tych cwiczen jak dla mnie,ja musze byc dluzej na silowni, inaczej znow wroca moje problemy z zasypianiem. pobudzona jestem za bardzo jak sie nie zmecze porzadnie na silowni. nie ma jakigos trningu [...]

powiecie mi coś?? bo tak, jadać np na kawę do babci wiadomo placek będzie, ja nie jem, proste ale babcia tego nie kuma. poza tym zawsze mogę zjeść coś innego w zamian.. jakieś mięso- a wtedy dziadek się cieszy tylko jeśli taki wyjazd trwa ok 5-6h ja nie wiem co mogę zjeść w drodze, żeby nie robić za dużych przerw, czy mam kupić jakaś odżywkę [...]

trener jest-oczywiście że tak. od kasowania kasy za karnet, a jak chce, zeby mi z suwnicy ściągnął mi 25 kg bo to jest jednak dość wysoko-nie chce se tego na łeb spuścić, mówi poproś chłopaków, a jak ich nie ma, łaskawie odpowiada "za chwilę". kombinowałam na początku, była taka belka-kantówka czy coś, na którą jak stanęłam to akurat [...]

[...] menu z miesiaca ale wartosci oscyluja blisko bialko 140-160g, wegle tak samo, reszta tluszcz. wiem ze bede zawsze czula leki przed dodatkowym minimetrem w udach, tylko jak se przypomne piekne czasy zaczynajac biegac, jak z dnia na dzien od niechcenia, czulam jak co raz bardziej mi spodnie z tylka zjezdzaja... teraz staram sie ze zdwojona [...]

ale co to za pierdzielenie, w UFC, Bellatorze, dzieją się takie rzeczy? a show jest nie mniejszy i z większym smakiem. to po prostu od czlowieka zależy, jak podchodzi do biznesu. jedni mogą to robic normalnie, a inni, tak jak K&L jak wieśniaki.

[...] aczkolwiek w tym wypadku było to w granicach dopuszczalnej przyzwoitości. Dogrywka wygrana przez Zikica, ale w rekordzie plus zanotował Chmielu. 3. Irokez - Kornik - jak wychodzili do walki powiedziałem że walka potrwa 40 sekund. Pomyliłem się niewiele, choć obstawiałem innego zwycięzcę. Było to jednak miłe zaskoczenie, bo w poprzednich [...]

Bo to jest inny sport, do tego bardziej złożony. Zawodnik nie może pewnych rzeczy robić tak jak w K-1 czy boksie, choćby nawet umiał.

jednym nie dane jest się uczyć innym nie dane nauczyć. a czy gdyby tak krystian od nastu lat się starał robić muzykę, efekty miałby jak mariusz w sw. ? bo jeśli tak - warto czekać... aż zaniemówi onieśmielony swoją kreatywnością i kunsztem.